Mein Sitz ist in Osnabrück (Lathener Straße 4) — hier bin ich zu Hause, keine anonyme Online-Adresse. Über 400 Männer und Frauen habe ich durch das BESTFORM-System geführt: Osnabrücker aus der Innenstadt, der Wüste und dem Schinkel ebenso wie Klienten aus Georgsmarienhütte, Bramsche und dem ganzen Osnabrücker Land.
Keine Models. Keine Photoshop-Wunder. Echte Klienten — Unternehmer, Führungskräfte, Eltern, Schichtarbeiter — mit echten Zahlen aus realem Alltag. Zwischen −10 kg und −85 kg, in 2 bis 14 Monaten. Menschen aus Osnabrück & ganz Deutschland.
In Osnabrück gibt es viele Ernährungsberater, Abnehm-Kurse und Studios mit Ernährungs-Zettel. Was BESTFORM davon trennt: ein Coach mit echtem Sitz in der Region, wissenschaftliche Tiefe (B.A. Fitnesswissenschaft), Premium-1:1-Begleitung statt Gruppen-Programm — und ein System, das an über 400 Menschen bewiesen ist, viele davon aus Osnabrück und dem Osnabrücker Land.
Bastian hat einen B.A. Fitnesswissenschaft & Fitnessökonomie (IST-Hochschule Düsseldorf). Kein „YouTube-Coach" — sondern akademisch ausgebildet.
Über 400 dokumentierte Transformationen — Männer und Frauen. Von Andreas (58 J., NOZ-Featured) über Marcel (−85 kg, heute Coach) bis zu Ines (−38 kg, heute Coach für Frauen).
2025 hat Bastian den Ironman Hamburg Volldistanz in 10:13 h finisht — neben Coaching-Business. Beweis: das System trägt selbst extreme Belastung.
Du stehst früh auf, arbeitest deinen Kalender ab — und abends fehlt dir die Energie, deinen Körper genauso souverän zu führen wie alles andere in deinem Leben.
Keine Werbeagentur. Keine Schauspieler. Echte Klienten, die ihre Geschichte vor der Kamera erzählen — ungeschnitten, ehrlich.
Marcel hatte über die Jahre 85 kg zugenommen. Diäten, Sport-Programme, Disziplin-Versuche — nichts hielt nachhaltig. Mit dem BESTFORM-System: 156 kg → 71 kg. Schritt für Schritt, mit System — neben seinem Beruf.
Heute ist Marcel selbst BESTFORM-Coach und begleitet Männer auf demselben Weg, den er gegangen ist. Du wirst von jemandem gecoacht, der genau weiß, wie sich Frust, Rückschläge und Durchbrüche anfühlen.
Du hast es vermutlich schon mit allem versucht. Und jedes Mal warst du am Anfang motiviert — und am Ende frustriert. Das hat einen Grund:
Stunden im Studio bringen nichts, wenn die Ernährung nicht stimmt. Und zusätzliche Zeit hast du sowieso nicht.
Funktionieren — bis du wieder normal isst. Dann ist alles zurück, oft mit Aufschlag. Nicht für deinen Alltag gemacht.
Disziplin ist endlich. Wer sich täglich zwingt, scheitert irgendwann. Du brauchst ein System, das ohne Zwang läuft.
Du bekommst kein Diät-PDF, kein Mehl-Verbot, keine Motivations-Slogans. Du bekommst ein strukturiertes 6-Phasen-System, das dich Schritt für Schritt vom Chaos zur Unabhängigkeit führt — wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich, mit klaren Etappenzielen.
Struktur und individueller Fahrplan. Wir analysieren deinen Alltag, dein Essverhalten und deine Ziele — und bauen die ersten unverhandelbaren Routinen.
Deine Routinen halten — auch bei 60-Stunden-Wochen, Reisen und Stress. Du brauchst keine Motivation mehr, das System trägt dich.
Geschäftsessen, Hochzeiten, Urlaub — du hast Strategien für jede Situation. Kein Schuldgefühl, kein „Jetzt-ist-alles-egal"-Effekt mehr.
Stoffwechsel, Sättigung, Hormone, Schlaf — du weißt, welche Hebel deinen Körper steuern. Du steuerst, nicht der Körper.
Konsequenz statt Motivation. Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen — und wirst dein eigener Coach.
Langfristig stabil bleiben — ohne mich, ohne Apps, ohne ständiges Tracken. Du hast verstanden, du hast gelebt, du hast es im Griff.
Bei mir bekommst du nicht „ein PDF und viel Glück". Du bekommst echte Begleitung, ein durchdachtes System und einen Coach, der für dich erreichbar ist.
Regelmäßige Strategie-Calls mit mir persönlich — kein Junior-Coach, keine Gruppensitzung. Wir besprechen Fortschritt, justieren, planen den nächsten Schritt.
Direkter Draht zu mir bei Fragen, Hindernissen oder spontanen Entscheidungen — z. B. „Was nehme ich beim Geschäftsessen?". Du bist nicht allein.
Privater Raum mit anderen Klienten. Austausch, Motivation, Verantwortlichkeit — Menschen, die genau die gleichen Herausforderungen kennen.
Keine starre Diät — eine Ernährungsstruktur, die zu deinem Alltag passt. Mit Lieblingsessen, flexibler Anpassung und alltagstauglichen Rezepten.
Auf dein Level, deine Zeit, deine Ziele zugeschnitten — ob Wiedereinstieg, kurze Hotel-Workouts oder Kraftaufbau. Keine 4-Stunden-Marathon-Sessions.
Klare Progress-Messung. Wöchentliche Check-Ins, damit wir früh erkennen, was funktioniert und was nicht — und sofort gegensteuern können.
Ehrlicher Vergleich — damit du weißt, was du bei mir bekommst, was du woanders bekommst, und was du dir sparen kannst.
| Selbst kämpfen | Standard Online-Coaching | BESTFORM 1:1 | |
|---|---|---|---|
| Erfolgsquote | ~5 % | ~30 % | ✓ 90 % (validiert über 400+ Klienten) |
| Geschwindigkeit | ✗ Stagnation oder Jojo | Diät = schnell, Halten = scheitert | ✓ Schnell UND nachhaltig (z. B. −16 kg in 3 Monaten) |
| Nachhaltigkeit | ✗ Keine Strategie für danach | ✗ Endet mit Programm — du fängst neu an | ✓ Du wirst unabhängig — keine ewige Begleitung nötig |
| Betreuung | — | Vorgefertigte Gruppen-Pläne, keine echte 1:1-Begleitung | ✓ 1:1-Calls + 1:1-Chat + Community — Bastian persönlich erreichbar |
| Wissenschaftliche Basis | YouTube, Bro-Science | Marketing-Methoden | ✓ B.A. Fitnesswissenschaft (IST-Hochschule) |
| Alltagstauglich | ✗ 0–2 Wochen, dann Realität | Theoretisch ja, praktisch nicht | ✓ Für Vielbeschäftigte gebaut — Geschäftsessen, Reisen, Familie |
| Was bleibt nach Ende | Frust + Kilos | Erinnerungen | ✓ Ein System, das du dein Leben lang nutzt |
Echte Menschen aus Osnabrück und dem Landkreis — mit vollem Namen, echten Zahlen. Keine Stockfotos, keine erfundenen Bewertungen.
„Man wird anders wahrgenommen — auch von fremden Menschen, die man nicht kennt. Das ist wie ein unausgesprochenes Kompliment."
„Mit meinen biblischen 49 Jahren dachte ich, das geht nicht mehr. Ich hätte nicht gedacht, dass ich das packe."
„Heute schnapp ich mir den Hund und geh oberkörperfrei spazieren. Vorher? Nie im Leben."
Ich bin Bastian Hegerfeld — Fitnesswissenschaftler (B.A.), Ernährungsberater und seit über einem Jahrzehnt in der Branche. Mein Fokus: nachhaltige Gewichtsabnahme für vielbeschäftigte Menschen mit Verantwortung — Unternehmer, Führungskräfte, Eltern.
Mein eigener Wendepunkt war −17 kg in 4 Monaten — schnell, nachhaltig, ohne Hungern. Das System, das damals für mich funktioniert hat, habe ich seither validiert, geschärft und mit über 400 Klienten immer wieder bewiesen.
Dass das System auch unter extremer Belastung trägt, habe ich am 1. Juni 2025 beim Ironman Hamburg über die Volldistanz (3,8 km Schwimmen, 180 km Rad, 42,2 km Lauf) bewiesen — Finisher-Zeit: 10:13 Std. Neben Coaching-Business, Kunden-Calls und Geschäftsreisen.
Ich sage: Wenn ich es mit vollem Kalender schaffe, schaffst du es auch. Und ich zeige dir, wie.
Bei BESTFORM wirst du nicht von Coaches gecoacht, die das Thema nur theoretisch kennen. Jeder von uns hat seine eigene Transformation hinter sich — und weiß deshalb genau, wie es sich anfühlt, von beiden Seiten.
B.A. Fitnesswissenschaft (IST-Hochschule) · 11 Jahre Branchenerfahrung · 400+ Klienten transformiert. Hat die BESTFORM-Methode aus eigener Erfahrung entwickelt und bewiesen, dass sie sogar unter Extrembedingungen trägt.
→ Meine komplette Story
Marcel war selbst Klient — von 156 kg auf 71 kg. Heute begleitet er Männer, die genau dort stehen, wo er einmal war. Niemand versteht extreme Transformationen besser.
→ Marcels Geschichte ansehen
Ines coacht Frauen & Mütter mit ihrer eigenen Marke bestform-frauen.de. Sie kennt die Pain-Points von Familienalltag, Wechseljahren und Selbstwert-Themen aus eigener Erfahrung.
→ Zu Ines auf bestform-frauen.deMeine Team-Coach Ines Westphal hat eine eigene Track speziell für Frauen und Mütter — mit Frauen-spezifischen Pain-Points (Hormone, Wechseljahre, Familienkalender) und einer Tonalität, die für viele Frauen besser passt. Ines hat selbst −38 kg hinter sich und coacht heute Frauen im BESTFORM-System.
Keine Schikane, kein Verkaufsdruck. Wir prüfen gemeinsam, ob wir zueinander passen — beide Seiten können danach entscheiden.
Du füllst das kurze Bewerbungsformular aus (ca. 2 Min.). Wenn du zur Zielgruppe passt, wählst du direkt einen Termin für dein kostenloses Erstgespräch.
Wir analysieren deine Situation, dein Ziel und was bisher nicht funktioniert hat. Du gehst mit Klarheit raus — egal, ob wir danach zusammenarbeiten oder nicht.
Wenn wir beide ein „Ja" haben, starten wir. Du bekommst deinen individuellen Fahrplan, regelmäßige 1:1-Calls und Bastian persönlich an deiner Seite — bis dein Ziel erreicht ist.
Wenn du dein vereinbartes Etappenziel bei voller Mitarbeit nicht erreichst, betreue ich dich kostenlos weiter — bis du es erreichst.
Ich übernehme das Risiko, weil ich weiß, dass das System funktioniert. Du musst nur das tun, was wir besprechen.
Voraussetzung: Vollständige Umsetzung der Coaching-Empfehlungen, dokumentiert im wöchentlichen Check-In. Details werden im Erstgespräch besprochen.
Ich arbeite nur mit Menschen, bei denen ich sicher bin, dass das System funktioniert — und sie es auch wirklich umsetzen. Deshalb hier ein ehrlicher Filter, bevor wir reden.
Die Beratung läuft primär online via Video-Call — flexibel, ohne Anfahrt, ohne Wartezeit. Der Unterschied zu reinen Online-Coaches: Mein Sitz ist wirklich in Osnabrück. Wenn du aus der Stadt, dem Landkreis oder dem Osnabrücker Land kommst und mich vorher persönlich kennenlernen willst, ist ein Vor-Ort-Termin möglich.
Da das Coaching primär online läuft, sind Klienten aus ganz Deutschland bei uns. Diese Regionen sind besonders stark vertreten:
