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Eine Sache musst du wissen bevor wir richtig mit dem Thema Diät vs Ernährungsumstellung einsteigen.

Wissenschaftlich heißt Diät nichts anderes als Ernährungsform. Wir machen also alle in irgendeiner Form eine Diät. Allerdings spricht man im Allgemeinen von einer Diät wenn man abnehmen möchte indem man die eigene Ernährungsform verändert. Dabei wird Diät häufig mit hungern und verzichten gleichgesetzt. Wenn wir Diät sagen meinen wir also eigentlich eine Crash Diät! Genau diese Crash Diät vergleichen wir jetzt mit einer Ernährungsumstellung.

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