In unserer modernen Gesellschaft steigt das Bedürfnis vieler Menschen, Gewicht zu verlieren. In diesem Kontext taucht immer wieder der Begriff "Cheatday" auf. Aber was genau ist ein Cheatday, und wie unterscheidet er sich von einem Cheatmeal? Vor allem, ist ein...

Jeder von uns hat eigene Ziele, wenn es um die körperliche Fitness und Gesundheit geht. Vielleicht möchtest du effizient Fett verlieren, dich energiegeladener fühlen oder einen gesünderen Lebensstil pflegen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung spielt dabei eine...

Ein flacher Bauch ist für viele Menschen ein begehrtes Ziel. Aber auf dem Weg dorthin begehen viele von uns immer wieder die gleichen Fehler. Diese Fehler können nicht nur den Fortschritt bremsen, sondern uns auch demotivieren und in alte Muster zurückfallen lassen....